Man bliver aldrig for gammel til at træne karate. Hos os tager træningen altid udgangspunkt i den enkelte deltagers fysiske og psykiske formåen. Det gør vi bedst ved at tilrettelægge træningen opdelt ved hjælp af flere instruktører og ved at eksempelvis at have karate for 60+ på holdet om mandagen kl. 18.30-20.00. Men med udgangspunkt i den opdelte træning med flere instruktører, kan man som 60+ sagtens deltage på alle holdene. 
Man er ikke nødt til at træne alle dage. Vi anbefaler mindst 1 gang om ugen og så er der her ud over mulighed for at træne fitness på andre dage i løbet af ugen. Se fitness for 60+ her...

Her er nogle vigtige fordele ved at træne karate:

Forbedret balance og koordination, som kan hjælpe med at reducere faldrisiko.

Øget benstyrke, kernestyrke og fleksibilitet.

Bedre kondition.

Mentalt fokus, selvtillid og stresslindring.

Et positivt og bekræftende socialt fællesskab.

Hvis du er over 60 og spekulerer på, om du er "for gammel", er svaret generelt nej. Hos os hjælper vi dig med at træne i et tempo, der matcher din kondition og dine mål, uanset om du er interesseret i selvforsvar, fitness, eller blot at lære noget nyt. Kontakt os for at få et par gratis prøvetimer her...